Программа способна за 20 минут вывести из состояния тревоги, депрессии, плохого настроения, напитать энергией. Для этого необходимо принять удобное положение, закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании. В ходе медитации вы плавно войдете в гамма-состояние, которое продлится около 12 минут и так же плавно из него выйдете. Рекомендуется прослушивать не более 2-3 раз в неделю. Не рекомендуется прослушивать людям, страдающим эпилепсией, людям с установленным кардиостимулятором, беременным женщинам и подросткам до 16 лет.