Всем привет!
Увлеклась я здоровым питанием и теперь у меня каждое утро новый полезный завтрак.
Решила поделиться с вами «живой» кашей из проростков.
У нее есть масса плюсов:
огромная польза, так как о том, что проростки это кладезь витаминов знают все;
куча энергии — да, такой завтрак подзарядит вас энергией и до обеда вы точно спать не захотите (а там уже смотря какой у вас будет обед);
никакой тяжести — все продукты, которые мы будем использовать очень быстро усваиваются;
готовится она за 5 минут — что огромный плюс в наше время вечной спешки;
от нее вы точно не получите никаких лишних килограммов
Ну что, убедила?
Тогда готовим!
Нам понадобится:
спелый банан — 1 шт.;
проростки ржи (можно и без них) — 1 ст.ложка;
проростки пшеницы — 2 ст.ложки;
кокосовое молоко — 150 мл;
мёд — 1 ст.ложка;
семя конопли (не обязательно, но в нем куча пользы) — 1 ст.ложка
Смешиваем все ингредиенты в блендере, переливаем в тарелку, сверху посыпаем семенами конопли, Украшаем каким-либо фруктом, я украсила апельсином.
Наслаждаемся вкусом!
Приятного аппетита!
Источник http://diy4u.ru/
